第二部はプロレスの基礎マット運動からスタート。 日常で前転とか後転とかやらないと思いますが、運動神経を鈍らせないためにはとても必要な動きです。是非シニアの方にもやって頂きたいです。 #heatuppw #goinguppw #ヒートアップ道場 https://t.co/mAzBxEOVGd